생활 정보65 오메가3의 효능과 뇌 건강: 기억력과 집중력에 미치는 영향 및 부작용 (피부미용 다이어트 음식 추천 ) 오메가3와 뇌 건강: 기억력과 집중력에 미치는 영향오메가3는 우리 뇌 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 오메가3 지방산 중 DHA(도코사헥사엔산)는 뇌의 구조적 구성 요소로, 전체 뇌 지방의 약 60%를 차지하고 있죠. 연구에 따르면 오메가3 섭취는 기억력 개선, 인지 기능 향상, 그리고 주의력 결핍 장애(ADHD)나 우울증 같은 정신 건강 문제 완화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 따라서 뇌 건강을 최적화하려면 오메가3가 충분히 포함된 식단이 중요합니다. 1. 오메가3 효능오메가3는 심혈관 질환 예방, 항염 작용, 뇌 건강 증진, 그리고 시력 개선에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA는 염증 반응을 조절하고, 혈액의 흐름을 개선하며, .. 2024. 9. 26. 애드센스 핀번호(PIN) 우편물 수령 후기 ( 안옴 현상, 배송 기간, 한글 도로명 주소, 주소 변경 ) 애드센스 핀번호(PIN) 안옴 현상 2차 신청 후,드디어 애드센스 우편물이 도착했다 1차 신청은 7월 1일 신청 후 2~3일쯤 뒤에잘 오고있나 확인해보니주소가 개판이었다 1. 영문주소 한글주소 혼용 입력2. 아파트의 동, 호수도 미기입 중간에 주소를 수정했으나한달아 지나도(8월 1일)우편물은 도착을 하지 않았고 8월 5일에 재신청을 했다주소는 도로명 주소, 모두 "한글"아파트 동, 호수 등 상세주소 모두 기입 재기입을 완료했고 8월 27일에 도착했다정확히 22일이 소요되었다 애드센스 핀번호(PIN) 입력 입력은 매우 간단했다 입력은 매우 간단했다그냥 위의 우편물에 써있는 설명대로 쭈욱 따라가니 입력이 완료되었다100불을 채워야지 출금을 할 수 있다는데 가능할까..? 2024. 8. 27. 맥북(MAC) 사진 배경 지우는 방법(배경제거/누끼따기) 맥북 자체기능을 활용해서 이미지 배경 지우기 하는 방법 간혹가다 인터넷에여러 사진들을 사용하다보면 배경 제거 기능이 필요한 경우가 많다이런 경우에 인터넷 웹사이트에접속해서 광고를 본다거나약간의 결제를 해서 해당 기능을제공해주는 사이트가 있긴한데.. 검색하고, 들어가고 귀찮은게 여간 아니다 맥북에서는 자체적으로 웬만한 웹사이트보다 좋은기능을 제공하고 있으니맥북을 사용하는 유저라면 꼭 이용해보길 바란다 자 오늘 예시로 사용될 코기군이다 10초도 안되는 시간에코기군의 베경을 제거해누끼따기를 완료해보았다 2024. 5. 5. 맥북 HEIC to JPG, 에어드랍 사진 이미지 변환하는 방법(heic to jpeg/heic to png/heic to heif) 맥북 HEIC to JPG 에어드랍 사진으로 이미지 변환하는 방법 에어드랍으로 사진을 옮길 경우,HEIC로 변환되어서 귀찮은 경우가 있다 나는 기존에 구글링을 해서 웹에서 변환하곤 했는데맥OS 자체에서 해당 기능이 나왔다 방법은 간단하다 JPEG로 변환된 사진 첨부 2024. 5. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음
